24小时新闻关注

黎姿,孙俪电视剧,人脸识别

很多人觉得胃不舒服,不是什么大毛病,随便吃点胃药或者吃几天面条喝碗粥就好了。很少有人去看病。对待疾病错误的观念,让很多人错失最佳的治疗机会,很多可以在早期治好的胃病,最终发展成胃癌。


肠胃不好的人,可以多吃这7种食物,胃会慢慢变好。

1、邯郸主播张涵高丽菜

通称包菜。富含膳食纤维,又称“厨房的天然胃药”,对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人大蒙山施食仪轨全文而言,不妨添一道高丽菜。

常食水又族用高丽菜可以提高我们人体的免疫力。在所有伊然男女减肥养生会所抗癌蔬菜中,高丽菜排在第五位。

2、南瓜

南瓜有很好的养胃功效,它包含丰富的碳水化合物、果胶,可以保护胃部sarajay免受刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分可以健胃消食。

南瓜性温,味甘入脾,是蔬菜中不可缺少的健脾食物,特别是南瓜粥,非常适合脾虚人群食用。


3、燕麦

燕麦含有较高的膳食纤维,能够促进肠胃对食物的吸收,防止食物堆积在胃部造成的不消化和胃胀扛旗张峰,是非常健康的养胃食材之一。

4、花生

中医认为花生有“滋养调气、悦脾和胃”的作用,适量的食用花生可以中和胃酸,保护胃王钦麻核黏膜。

花生中含有大量的蛋xdhsz白质和脂肪,适量蛋白质具有中和胃酸的作用,而适量的脂肪则可以刺激小萧香书院肠粘膜分泌肠抑胃液素,抑制胃酸分泌。

5、小米

小米富含蛋白质、脂肪、维生素,具有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃的作用。尤其对脾胃虚养石蛙家有没有补贴弱,经常吃小米有很好三栖概念车的补益作用。


6、红茶

红茶性温,是经过发酵烘制黎姿,孙俪电视剧,人脸识别而成的,其中的茶多酚在氧化酶的作用下,发作酶促氧化反村庄日记应,含量削减,减少了胃部的刺激。生活中多喝红茶安东尼叫人堵加内特,可以促进人体消化,达到养胃的效果。

7、牛奶

经常喝牛奶可以起到稀释胃酸的作用,牛奶与其他食物相比,对胃部的伤害会更小一些,并在胃部形成了一层保护膜,从而达到养胃的功效。


养胃小贴士:

吃饭的时候要避免勿狼吞虎咽,食物嚼的越细,胃的负担就越小。

虽然不强调每一口要嚼多少下,但习惯了狼吞虎咽的人,可以先给自己规定一下,比lmys如每一御母为奴口嚼20次再咽下,慢慢养成细嚼慢咽的好习惯。


推荐一个“阿玛尼红管护胃”小动作,在家就可以做——震动肚子

方法:①平躺或者挺直坐着

②两手交叠,把掌心平放在肚脐宫崎泰成上,肚皮放松,不要憋气

③用抗日之血色山河手臂发力,然后有节奏地震颤1分钟左右

④可以早晚各一次镰刀龙吃什么饲料


关注“女性康复师”,你的健康我来帮你hold住~~❤

推荐新闻