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“维护孩子眼睛”已被越来越多的宝妈注重,现在孩子学习时间长、功课压力大,需求长期用眼,加上电视、手机、iPad等电子屏幕的蓝光损伤,很简单呈现眼睛干涩、疲惫的状况,并且,近视的概率也大大被提高了!

今日,就给宝妈们介绍几种有益于缓解眼睛疲惫的运动,快带孩子动起来吧~

1、羽毛球

来回飞动的羽毛球调集眼睛睫状肌不断缩短和舒张,有助于缓解现已构成的视疲惫,更可以强化眼部肌肉功用。

2、乒乓球

作用原理与羽毛球比较类似。

但是在频率上来说,乒乓球的来回速度显着快于羽毛球,对眼睛睫状肌来说,算得上是一种比羽毛球运动量大的训练项目。更多儿童护眼常识,加W&X:wowew8888

3、放风筝

放风筝可以将近间隔视物转变为远眺,让视野延伸到远处,然后缓解视疲惫。

4、爬山

爬山是一项全身有氧运动。爬山过程中,眼睛时而需求留意脚下,时而又要赏识远处风光。一起,研讨标明,绿色是一种可以给眼睛带来舒缓作用的色彩,山中绿植比较多,因此很合适眼睛的舒缓。

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