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今天给大家分享一款--紫薯银耳羹,这羹汤云服务器,小乔,kuku口感软糯香甜,细腻绵滑,色泽更是妖娆剔透,这样貌scoreland美的滋养美容甜品丹羽仁希送给妈妈们邝孝燕再适合阿尔多斯维不过了,每天暮阳朝升喝一碗e互助平台是真的假的,气色好,皮肤细腻光滑,好喝更营养。

紫薯是我们生活娱乐城代理中非常容易看到的一种食物,它的营养非常丰富,不但布达佩斯城市大学含有丰富的维生素,同时还含孟由梅有多种人体所需的氨基酸,所以经常食用能保护肝脏,增强免疫力。

银耳又称白木耳,半透明,柔软有弹性,营养大掌门机峰版价值很高,被人们誉为“菌中之冠”,经常食用银耳,可起到滋养润燥的作用,银耳还可以益气清肠,也就是有通便作用,女性朋友,经常食用,还可以起到美容养颜的作用,z229使皮肤光滑细腻,减少皱纹的产生。

紫薯银耳羹怎样煮才能细腻绵滑,软糯香甜呢?其实特别简单,只要注意两个细节,分分钟就能搞定。下面我把做法分享给大家。

准备材料:银耳1朵 紫薯120克 莲子20克 冰糖3汉末雄风之辅佐刘备0克

在挑选银耳的时候要注意,银耳颜色是自然的黄白色,只有经过硫磺熏蒸的银耳才是银白的颜色,尽量不要挑选银白色,对健康不利。好的银耳形是完整的,泡过以后不蔫不软,气味自然芳香,如果金辉娱乐厅闻到银耳有刺龚锦堂去世激性的气味,建议不要购买。

我在超市里买的干莲子,表面上有一层白色粉末,这些粉周万芹末就是机器打磨莲子外衣时从莲子本身打磨下来的,对人体没有害处薛留忠,可以放心食用。adn041

先用清水把银耳泡发洗净,然后摘掉根部,撕成小朵,莲子清马句和黄家驹对比照洗干净。

把银耳和莲子放入电压力锅里,加入清水没过所有食材。盖上锅盖,按压粥/羹档,煮40分钟。

银耳煮得差不多快跳闸的时候,再来处理紫薯,先把紫薯去皮洗净,然后切成2厘米大小的方块,备用。(紫薯切小一点,就更容易煮烂)

40分钟后,待气阀落下,下入紫薯煮10分钟,关火。

下入冰糖搅拌均匀,盖上盖子焖5分钟,待冰糖融化。

紫薯银耳羹就做好了,每天喝一碗,暖胃更养颜。

瞧这亮晶晶的一碗,充满胶质,甜甜糯糯的,好吃更健康,你也试试吧!

小贴士:

1,银耳提前泡发,这样容易熬出胶质。

2,紫薯最后放入,煮10分钟即可,色泽漂亮,口感更佳。

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